Mar 17th, 2022
| Osim namirnica koje nam pomažu u očuvanju zdravlja, postoje i pogreške u prehrani koje oslabe naš imunološki sustav. Tako npr. previše ili premalo bjelančevina izaziva poremećaj u imunološkom sustavu. Previše masnoća, osobito životinjskoga podrijetla, povisuje kolesterol i trigliceride. Jednostavni šećeri sprečavaju ulazak vitamina C u stanice imunološkog sustava te utječu na lošu koncentraciju. Prehrana s previše kalorija, uz stvaranje debljine, uzrokuje poremećaj imunološkog sustava jer smanjuje aktivnost zaštitnih tvari. Pravilan izbor i kombinacija namirnica temelj su za očuvanje zdravlja i imunološkog sustava organizma. Konzumiranjem hrane koja je bogata zaštitnim tvarima pomažemo našem imunološkom sustavu da se obrani od bolesti. Stoga ne treba zaboraviti Hipokratovu izjavu: “Čovjek nosi liječnika u sebi, treba mu samo pomoći u radu. Ako tijelo nije očišćeno, onda hrana hrani bolest”. |