Liječnik je u nama

Osim namirnica koje nam pomažu u zimskim mjesecima, postoje i pogreške u prehrani koje tijekom zime oslabe naš imunološki sustav.

Tako npr. previše ili premalo bjelančevina izaziva poremećaj u imunološkom sustavu. Previše masnoća, osobito životinjskoga podrijetla, povisuje kolesterol i trigliceride. Jednostavni šećeri sprečavaju ulazak vitamina C u stanice imunološkog sustava te utječu na lošu koncentraciju. Prehrana s previše kalorija, uz stvaranje debljine, uzrokuje poremećaj imunološkog sustava jer smanjuje aktivnost zaštitnih tvari.
Pravilan izbor i kombinacija namirnica u zimskim mjesecima temelj su za očuvanje zdravlja i imunološkog sustava organizma. Konzumiranjem hrane koja je bogata zaštitnim tvarima pomažemo našem imunološkom sustavu da se obrani od bolesti. Stoga ne treba zaboraviti Hipokratovu izjavu: “Čovjek nosi liječnika u sebi, treba mu samo pomoći u radu. Ako tijelo nije očišćeno, onda HRANA HRANI bolest”.